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The Movement Programs
Accédez au système d'entraînement avancé de StunninX Performance via les programmes en ligne de TMP. Englobant la santé des articulations, des plans anti-sédentarité, le réajustement de la posture, la maîtrise des mouvements, de l'entraînement athlétique complet, les programmes sur mesure de TMP favorisent la croissance personnelle, le bien-être et élèvent votre facteur de performance.

POUR QUI ?
Le TMP ne se limite pas aux particuliers ; il s'étend aux entreprises et aux organisations sportives.
Une collaboration avec TMP fournit des plans d'entraînement sur mesure, élevant les athlètes et les équipes grâce à la richesse des connaissances de StunninX Performance.





POUR QUI ?
Le TMP ne se limite pas aux particuliers ; il s'étend aux entreprises et aux organisations sportives.
Une collaboration avec TMP fournit des plans d'entraînement sur mesure, élevant les athlètes et les équipes grâce à la richesse des connaissances de StunninX Performance.





POUR QUI ?
Le TMP ne se limite pas aux particuliers ; il s'étend aux entreprises et aux organisations sportives.
Une collaboration avec TMP fournit des plans d'entraînement sur mesure, élevant les athlètes et les équipes grâce à la richesse des connaissances de StunninX Performance.






QUELLE EST L’idée ?
TMP va au-delà des programmes préconçus. Il donne la priorité à la croissance individuelle, en proposant des programmes personnalisés et des interventions de spécialistes du mouvement.
Nous proposons des consultations virtuelles ou en personne pour identifier vos objectifs. Cette approche personnalisée garantit une expérience transformatrice, répondant avec précision à des aspirations uniques.


QUELLE EST L’idée ?
TMP va au-delà des programmes préconçus. Il donne la priorité à la croissance individuelle, en proposant des programmes personnalisés et des interventions de spécialistes du mouvement.
Nous proposons des consultations virtuelles ou en personne pour identifier vos objectifs. Cette approche personnalisée garantit une expérience transformatrice, répondant avec précision à des aspirations uniques.


QUELLE EST L’idée ?
TMP va au-delà des programmes préconçus. Il donne la priorité à la croissance individuelle, en proposant des programmes personnalisés et des interventions de spécialistes du mouvement.
Nous proposons des consultations virtuelles ou en personne pour identifier vos objectifs. Cette approche personnalisée garantit une expérience transformatrice, répondant avec précision à des aspirations uniques.

nos offreS DE PROGRAMMES


Choisissez un de nos 6 programmes en ligne conçus selon vos besoins, incluant la correction de la posture, le soulagement des douleurs articulaires, des plans anti-sédentarité et le développement athlétique.

Programmes 100 % sur mesure proposés via des meetings virtuels avec un spécialiste du mouvement, fournissant des conseils cohérents et un suivi des progrès.

Programmes 100 % sur mesure proposés via des meetings virtuels avec un spécialiste du mouvement, également programme mis à jour toutes les 6 à 12 semaines. Interaction en ligne régulière avec le spécialiste du mouvement. Correction de posture et du mouvement tous les mois.

Nous proposons une programmation de cycles d'entraînement en équipe combinés à des interventions de spécialistes du mouvement en personne adaptées aux exigences spécifiques de l'équipe de sports en pré-saison ou en cours de saison.

nos offreS DE PROGRAMMES


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Programmes 100 % sur mesure proposés via des meetings virtuels avec un spécialiste du mouvement, fournissant des conseils cohérents et un suivi des progrès.

Programmes 100 % sur mesure proposés via des meetings virtuels avec un spécialiste du mouvement, également programme mis à jour toutes les 6 à 12 semaines. Interaction en ligne régulière avec le spécialiste du mouvement. Correction de posture et du mouvement tous les mois.

Nous proposons une programmation de cycles d'entraînement en équipe combinés à des interventions de spécialistes du mouvement en personne adaptées aux exigences spécifiques de l'équipe de sports en pré-saison ou en cours de saison.

nos offreS DE PROGRAMMES

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Programmes 100 % sur mesure proposés via des meetings virtuels avec un spécialiste du mouvement, fournissant des conseils cohérents et un suivi des progrès.

Programmes 100 % sur mesure proposés via des meetings virtuels avec un spécialiste du mouvement, également programme mis à jour toutes les 6 à 12 semaines. Interaction en ligne régulière avec le spécialiste du mouvement. Correction de posture et du mouvement tous les mois.

Nous proposons une programmation de cycles d'entraînement en équipe combinés à des interventions de spécialistes du mouvement en personne adaptées aux exigences spécifiques de l'équipe de sports en pré-saison ou en cours de saison.

nos TARIFS


one
9.90€/MOIS
- Contactez-nous pour décrire vos besoins et choisir le bon programme parmi nos 6 programmes en ligne disponibles.
- Votre programme est mis à jour toutes les 4 à 12 semaines.

PLUS
19€/MOIS
- Contactez-nous pour décrire vos besoins et choisir le bon programme en ligne.
- Recevez votre StunninX KIT PLUS (inclus)
- Faites corriger votre posture - forme de mouvement toutes les 4 semaines.
- Votre plan de programme est mis à jour toutes les 4 à 12 semaines.

Max
49€/MOIS*
- Meeting en ligne avec un spécialiste du mouvement pour concevoir les entraînements dont vous avez besoin dans votre plan d'entraînement.
- Recevez votre StunninX KIT MAX (inclus)
- Choisissez la fréquence des interventions en ligne dont vous avez besoin, hebdomadaire ou mensuelle, pour suivre vos progrès et corriger votre forme de mouvement.
- Recevez votre Bilan postural par TME toutes les 4 semaines.
- Vos entraînements sont mis à jour toutes les 4 à 12 semaines.

TEAM
Contactez-nous pour décrire les besoins de votre entreprise – organisation sportive et obtenir le bon programme – plan de performance.

nos TARIFS


one
9.90€/ MOIS
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- Votre plan de programme est mis à jour toutes les 4 à 12 semaines.

MAX
49€/ MOIS*
- Meeting en ligne avec un spécialiste du mouvement pour concevoir les entraînements dont vous avez besoin dans votre plan d'entraînement.
- Recevez votre StunninX KIT VIP (inclus)
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- Recevez votre Bilan postural par TME toutes les 4 semaines.
- Vos entraînements sont mis à jour toutes les 4 à 12 semaines.

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- Faites corriger votre posture - forme de mouvement toutes les 4 semaines.
- Votre plan de programme est mis à jour toutes les 4 à 12 semaines.

max
49€/ MOIS*
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- Recevez votre StunninX KIT VIP (inclus)
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- Recevez votre Bilan postural par TME toutes les 4 semaines.
- Vos entraînements sont mis à jour toutes les 4 à 12 semaines.

TEAM
Contactez-nous pour décrire les besoins de votre entreprise – organisation sportive et obtenir le bon programme – plan de performance.

nos 6 PROGRAMMES EN LIGNE


Plan anti-sédentarité, programme de mobilité complète
du corps.

Développement athlétique, apprentissage des mouvements spécifiques au sport, biomécanique de la course et du saut.

Restauration complète du pied, de la cheville, du genou et des hanches, prévention des blessures, recupération de la mobilité, synchronisation, stabilité et force.

Recodez et réinitialisez votre posture quotidienne, votre mécanique de marche, votre mécanique de course.

Un programme spécialement conçu pour stimuler votre métabolisme, des entraînements HIIT aux entraînements aérobics.

Apprenez à préparer votre corps et votre esprit aux tâches, aux sports ou à toute activité exigeante pour limiter les blessures et mieux performer.

nos 6 PROGRAMMES EN LIGNE


Plan anti-sédentarité, programme de mobilité complète du corps

Développement athlétique, apprentissage des mouvements spécifiques au sport, biomécanique de la course et du saut.

Restauration complète du pied, de la cheville, du genou et des hanches, prévention des blessures, recupération de la mobilité, synchronisation, stabilité et force.

Recodez et réinitialisez votre posture quotidienne, votre mécanique de marche, votre mécanique de course.

Un programme spécialement conçu pour stimuler votre métabolisme, des entraînements HIIT aux entraînements aérobics

Apprenez à préparer votre corps et votre esprit aux tâches, aux sports ou à toute activité exigeante pour limiter les blessures et mieux performer.
nos 6 PROGRAMMES EN LIGNE

Plan anti-sédentarité, programme de mobilité complète du corps

Développement athlétique, apprentissage des mouvements spécifiques au sport, biomécanique de la course et du saut.

Restauration complète du pied, de la cheville, du genou et des hanches, prévention des blessures, recupération de la mobilité, synchronisation, stabilité et force.

Recodez et réinitialisez votre posture quotidienne, votre mécanique de marche, votre mécanique de course.

Un programme spécialement conçu pour stimuler votre métabolisme, des entraînements HIIT aux entraînements aérobics

Apprenez à préparer votre corps et votre esprit aux tâches, aux sports ou à toute activité exigeante pour limiter les blessures et mieux performer.

Programme d'entraînement anti-sédentaire, mobilité et étirements de tout le corps, soulagement des maux de dos, qualité de la respiration, force des muscles profonds, santé du pied.
- 2 à 5 jours par semaine.
- Poids de cops uniquement (Kit StunninX recommandé).
- Idéal pour les personnes sédentaires (bureau, étudiants, chauffeurs, longs voyages... )
- Idéal pour les personnes au mode de vie intensif qui ont besoin de régénérer leur corps.
- Tout âge et tout niveau.
- Programme mis à jour tous les 3 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- APPROCHE PILLATES
- ÉTIREMENT DYNAMIQUE
- MOBILITÉ COMPLÈTE DU CORPS
- EXERCICES ISOMÉTRIQUES (STATIQUES)
- EXERCICES DE RESPIRATION
- MOUVEMENTS LENTS CONTRÔLÉS
( FLOW )
- INTÉGRATION DE “SNACKS” DE MOUVEMENT
- exercises PIEDS NUS
durée séance : 10 - 60 min

Programme d'entraînement anti-sédentaire, mobilité et étirements de tout le corps, soulagement des maux de dos, qualité de la respiration, force des muscles profonds, santé du pied.
- 2 à 5 jours par semaine.
- Poids de cops uniquement (Kit StunninX recommandé).
- Idéal pour les personnes sédentaires (bureau, étudiants, chauffeurs, longs voyages... )
- Idéal pour les personnes au mode de vie intensif qui ont besoin de régénérer leur corps.
- Tout âge et tout niveau.
- Programme mis à jour tous les 3 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- APPROCHE PILLATES
- ÉTIREMENT DYNAMIQUE
- MOBILITÉ COMPLÈTE DU CORPS
- EXERCICES ISOMÉTRIQUES (STATIQUES)
- EXERCICES DE RESPIRATION
- MOUVEMENTS LENTS CONTRÔLÉS
( FLOW )
- INTÉGRATION DE “SNACKS” DE MOUVEMENT
- exercises PIEDS NUS
durée séance : 10 - 60 min

Programme d'entraînement anti-sédentaire, mobilité et étirements de tout le corps, soulagement des maux de dos, qualité de la respiration, force des muscles profonds, santé du pied.
- 2 à 5 jours par semaine.
- Poids de cops uniquement (Kit StunninX recommandé).
- Idéal pour les personnes sédentaires (bureau, étudiants, chauffeurs, longs voyages...)
- Idéal pour les personnes au mode de vie intensif qui ont besoin de régénérer leur corps.
- Tout âge et tout niveau.
- Programme mis à jour tous les 3 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- APPROCHE PILLATES
- ÉTIREMENT DYNAMIQUE
- MOBILITÉ COMPLÈTE DU CORPS
- EXERCICES ISOMÉTRIQUES (STATIQUES)
- EXERCICES DE RESPIRATION
- MOUVEMENTS LENTS CONTRÔLÉS
( FLOW )
- INTÉGRATION DE “SNACKS” DE MOUVEMENT
- exercises PIEDS NUS
durée séance : 10 - 60 min

Restauration complète du pied, de la cheville, du genou et des hanches, prévention des blessures, recupération de la mobilité, synchronisation, stabilité et force.
- 2 à 4 jours par semaine.
- Équipement: poids de poids corporel / salle (Kit StunninX recommandé).
- Pour toute personne ou athlète souffrant de douleurs, de blessures antérieures ou d'inconfort à la cheville, au genou ou aux hanches et aux membres inférieurs.
- Peut être incorporé avant ou après votre entraînement sportif.
- Tout âge et tout niveau.
- Programme mis à jour tous les 3 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- EXERCICES de flow
- PIED - CHEVILLE - GENOU - HANCHE :
MOBILITÉ - SYNERGIE - FORCE
- EXERCICES ISOMÉTRIQUES (STATIQUE)
- PLYOS PROGRESSIFS
- MOUVEMENTS LENTS CONTRÔLÉS
- EXERCICES DE POSTURE
- EXERCICES D'ÉQUILIBRE
- TRAVAIL PIEDS NUS
durée séance : 20 - 45 min

Restauration complète du pied, de la cheville, du genou et des hanches, prévention des blessures, recupération de la mobilité, synchronisation, stabilité et force.
- 2 à 4 jours par semaine.
- Équipement: poids de poids corporel / salle (Kit StunninX recommandé).
- Pour toute personne ou athlète souffrant de douleurs, de blessures antérieures ou d'inconfort à la cheville, au genou ou aux hanches et aux membres inférieurs.
- Peut être incorporé avant ou après votre entraînement sportif.
- Tout âge et tout niveau.
- Programme mis à jour tous les 3 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- EXERCICES de flow
- PIED - CHEVILLE - GENOU - HANCHE :
MOBILITÉ - SYNERGIE - FORCE
- EXERCICES ISOMÉTRIQUES (STATIQUE)
- PLYOS PROGRESSIFS
- MOUVEMENTS LENTS CONTRÔLÉS
- EXERCICES DE POSTURE
- EXERCICES D'ÉQUILIBRE
- TRAVAIL PIEDS NUS
durée séance : 20 - 45 min

Restauration complète du pied, de la cheville, du genou et des hanches, prévention des blessures, recupération de la mobilité, synchronisation, stabilité et force.
- 2 à 4 jours par semaine.
- Équipement: poids de poids corporel / salle (Kit StunninX recommandé).
- Pour toute personne ou athlète souffrant de douleurs, de blessures antérieures ou d'inconfort à la cheville, au genou ou aux hanches et aux membres inférieurs.
- Peut être incorporé avant ou après votre entraînement sportif.
- Tout âge et tout niveau.
- Programme mis à jour tous les 3 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- EXERCICES de flow
- PIED - CHEVILLE - GENOU - HANCHE :
MOBILITÉ - SYNERGIE - FORCE
- EXERCICES ISOMÉTRIQUES (STATIQUE)
- PLYOS PROGRESSIFS
- MOUVEMENTS LENTS CONTRÔLÉS
- EXERCICES DE POSTURE
- EXERCICES D'ÉQUILIBRE
- TRAVAIL PIEDS NUS
durée séance : 20 - 45 min

Développement athlétique, apprentissage des mouvements spécifiques au sport, biomécanique de la course et du saut.
- 3 à 5 jours par semaine.
- Équipement de musculation ou de salle.
- Idéal pour les jeunes athlètes, les sportifs et les athlètes expérimentés.
- Convient à tous les sports individuels ou d'équipe.
- Programmation progressive sur 12 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
- Accès au chat direct avec le spécialiste du mouvement pour le suivi des progrès.
STYLE DES Séances :
- PLYOS EXTENSIFS ET INTÉSIFS
- MOUVEMENTS SPÉCIFIQUES AU SPORT
- APPRENTISSAGE DU MOUVEMENT
- PRÉVENTION DES BLESSURES DE LA CHEVILLE - DU GENOU - DE LA HANCHE
- BIOMÉCANIQUE DE LA COURSE ET DU SPRINT
- TRAVAIL DE VITESSE MULTIDIRECTIONNEL
- ATHLÉTISME COMPLET DU CORPS
- RYTHME ET COORDINATION
durée séance : 30-50 min

Développement athlétique, apprentissage des mouvements spécifiques au sport, biomécanique de la course et du saut.
- 3 à 5 jours par semaine.
- Équipement de musculation ou de salle.
- Idéal pour les jeunes athlètes, les sportifs et les athlètes expérimentés.
- Convient à tous les sports individuels ou d'équipe.
- Programmation progressive sur 12 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
- Accès au chat direct avec le spécialiste du mouvement pour le suivi des progrès.
STYLE DES Séances :
- PLYOS EXTENSIFS ET INTÉSIFS
- MOUVEMENTS SPÉCIFIQUES AU SPORT
- APPRENTISSAGE DU MOUVEMENT
- PRÉVENTION DES BLESSURES DE LA CHEVILLE - DU GENOU - DE LA HANCHE
- BIOMÉCANIQUE DE LA COURSE ET DU SPRINT
- TRAVAIL DE VITESSE MULTIDIRECTIONNEL
- ATHLÉTISME COMPLET DU CORPS
- RYTHME ET COORDINATION
durée séance : 30-50 min

Développement athlétique, apprentissage des mouvements spécifiques au sport, biomécanique de la course et du saut.
- 3 à 5 jours par semaine.
- Équipement de musculation ou de salle.
- Idéal pour les jeunes athlètes, les sportifs et les athlètes expérimentés.
- Convient à tous les sports individuels ou d'équipe.
- Programmation progressive sur 12 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
- Accès au chat direct avec le spécialiste du mouvement pour le suivi des progrès.
STYLE DES Séances :
- PLYOS EXTENSIFS ET INTÉSIFS
- MOUVEMENTS SPÉCIFIQUES AU SPORT
- APPRENTISSAGE DU MOUVEMENT
- PRÉVENTION DES BLESSURES DE LA CHEVILLE - DU GENOU - DE LA HANCHE
- BIOMÉCANIQUE DE LA COURSE ET DU SPRINT
- TRAVAIL DE VITESSE MULTIDIRECTIONNEL
- ATHLÉTISME COMPLET DU CORPS
- RYTHME ET COORDINATION
durée séance : 30-50 min

Recodez et réinitialisez votre posture quotidienne, votre mécanique de marche, votre mécanique de course.
- 2-3 jours par semaine.
- Poids de corps uniquement (Kit StunninX recommandé)
- Idéal pour les personnes sédentaires, les personnes portant des chaussures trop serrées et toute personne ayant besoin de corriger sa posture debout, sa posture de marche et sa posture de course.
- Tout âge et tout niveau
- Programme mis à jour tous les 3 mois
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- EXERCICES DE MARCHE
- SYNCHRONISATION COMPLÈTE DU CORPS
- MOBILITÉ COMPLÈTE DU CORPS
- EXERCICES ISOMÉTRIQUES (STATIQUES)
- EXERCICES DE RESPIRATION
- EXERCICES DE SYNERGIE
- EXERCICES MURAUX
- EXERCICES PIEDS NUS
durée séance : 30 - 50 min

Recodez et réinitialisez votre posture quotidienne, votre mécanique de marche, votre mécanique de course.
- 2-3 jours par semaine.
- Poids de corps uniquement (Kit StunninX recommandé).
- Idéal pour les personnes sédentaires, les personnes portant des chaussures trop serrées et toute personne ayant besoin de corriger sa posture debout, sa posture de marche et sa posture de course.
- Tout âge et tout niveau.
- Programme mis à jour tous les 3 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- EXERCICES DE MARCHE
- SYNCHRONISATION COMPLÈTE DU CORPS
- MOBILITÉ COMPLÈTE DU CORPS
- EXERCICES ISOMÉTRIQUES (STATIQUES)
- EXERCICES DE RESPIRATION
- EXERCICES DE SYNERGIE
- EXERCICES MURAUX
- EXERCICES PIEDS NUS
durée séance : 30 - 50 min

Recodez et réinitialisez votre posture quotidienne, votre mécanique de marche, votre mécanique de course.
- 2-3 jours par semaine.
- Poids de corps uniquement (Kit StunninX recommandé)
- Idéal pour les personnes sédentaires, les personnes portant des chaussures trop serrées et toute personne ayant besoin de corriger sa posture debout, sa posture de marche et sa posture de course.
- Tout âge et tout niveau.
- Programme mis à jour tous les 3 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- EXERCICES DE MARCHE
- SYNCHRONISATION COMPLÈTE DU CORPS
- MOBILITÉ COMPLÈTE DU CORPS
- EXERCICES ISOMÉTRIQUES (STATIQUES)
- EXERCICES DE RESPIRATION
- EXERCICES DE SYNERGIE
- EXERCICES MURAUX
- EXERCICES PIEDS NUS
durée séance : 30 - 50 min

Un programme spécialement conçu pour stimuler votre métabolisme, des entraînements HIIT aux entraînements aérobics.
- 2-3 jours par semaine.
- Poids corps- Équipements stade - Salle
- Idéal pour les sportifs actifs
- Peut être utilisé comme préparation physique pour vos sports - brûler les graisses - ou comme micro-entraînement pour vous échauffer ou vous sentir bien après une longue journée de travail.
- Tout âge et tout niveau (niveau d'intensité des entraînements évolutif)
- Programme mis à jour tous les 3 mois
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- blocs de hiit
- plyometrie
- core ( tronc )
- blocs d’aérobie
- exercices de respiration
- force générale du corps
durée séance : 15 - 40 min

Un programme spécialement conçu pour stimuler votre métabolisme, des entraînements HIIT aux entraînements aérobics
- 2-3 jours par semaine.
- Poids corps- Équipements stade - Salle.
- Idéal pour les sportifs actifs.
- Peut être utilisé comme préparation physique pour vos sports - brûler les graisses - ou comme micro-entraînement pour vous échauffer ou vous sentir bien après une longue journée de travail.
- Tout âge et tout niveau (niveau d'intensité des entraînements évolutif).
- Programme mis à jour tous les 3 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- blocs de hiit
- plyometrie
- core ( tronc )
- blocs d’aérobie
- exercices de respiration
- force générale du corps
durée séance : 15 - 40 min

Apprenez à préparer votre corps et votre esprit aux tâches, aux sports ou à toute activité exigeante pour limiter les blessures et mieux performer.
- 1 à 6 jours par semaine.
- Poids de corps uniquement
- Idéal pour tous les gens actifs, tout niveau de sport ou d'exercice.
- Préparation de l'esprit et du corps à des activités sportives ou stressantes.
- Tout âge et tout niveau (étudiants, actifs, seniors)
- Programme mis à jour tous les 3 mois
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- MOBILITÉ COMPLÈTE DU CORPS
- TRAVAIL DU TRONC SUPERIEUR
- EXERCICES DE RESPIRATION
- EXERCICES DE VISUALISATION
- SEQUENCES PIEDS NUS
durée séance : 5 - 20 min

Apprenez à préparer votre corps et votre esprit aux tâches, aux sports ou à toute activité exigeante pour limiter les blessures et mieux performer.
- 1 à 6 jours par semaine.
- Poids de corps uniquement.
- Idéal pour tous les gens actifs, tout niveau de sport ou d'exercice.
- Préparation de l'esprit et du corps à des activités sportives ou stressantes.
- Tout âge et tout niveau (étudiants, actifs, seniors).
- Programme mis à jour tous les 3 mois.
- Des conseils étape par étape avec support vidéo et séances détaillées.
STYLE DES Séances :
- MOBILITÉ COMPLÈTE DU CORPS
- TRAVAIL DU TRONC SUPERIEUR
- EXERCICES DE RESPIRATION
- EXERCICES DE VISUALISATION
- SEQUENCES PIEDS NUS
durée séance : 5 - 20 min